Gondok a kapcsolatokban
Ahogy sorra veszem a lehetőségeket, megdöbbent, hogy milyen sokféle oka lehet annak, hogy emberi kapcsolataink sérüljenek.
A legkézenfekvőbb tényezők: a partnerek tartós fizikai vagy szellemi kifáradása, túlterhelése munka vagy más tényezők által. Egy három műszakban dolgozó gyári munkás számára nagyobb kihívás lehet összeegyeztetni hozzátartozóival a kapcsolattartáshoz szükséges időt, mint mondjuk egy nyolc órában dolgozó egyedülálló irodai alkalmazottnak, aki munkája végeztével a feltöltődés lehetőségeire koncentrálhat. Az éjszakai munka és a többsávos munkabeosztás megnehezítheti a felek idejének összehangolását. Az együtt töltött idő elégtelensége elhidegüléshez, a belső világok eltávolodásához vezet, ami egyre több konfliktust szül. Párterápiás tanácsadás és az életritmus megfelelőbb szervezése ilyenkor még sokat segíthet a pároknak a kapcsolat helyreállításában.
Az együtt töltött idő lecsökkenése akár a szexualitást is rongálhatja. Ez utóbbi az egyik igen gyakori mutatója a kapcsolat elnehezülésének. Ha egy párkapcsolatban vagy házasságban a partnerek egyike elveszíti szexuális érdeklődését a másik iránt, az átmenetileg bizalomvesztéshez, házassági válsághoz vezethet. A konfliktus feltárása és belső rendjének megértése akár még hatékonyan segítheti is a kapcsolat magasabb szinten való újjászületését. Gyakran ez is igényelhet pszichoterápiás vagy orvosi segítséget. Orvosi segítség kell, ha az egyéb célból szedett gyógyszer mellékhatása, vagy szervi megbetegedés miatt romlik a szexuális teljesítőképesség és a párkapcsolat harmóniája.
A leggyakoribb kapcsolati nehézségeket mégis inkább az egyének családban megélt egymás közötti érintkezésének zavara okozza. Ez tipikusan a generációk pl. szülő(k) - gyermek(ek) közötti nyelvi zavar és megértés hiánya, az empátia (beleérző képesség) fejletlensége miatt létrejött viszályok, éveken át tartó haragosság és egymás kontrollálásának területe. A következmény nagyon változatos lehet: izoláció (haraggal telt távolságtartás) a családtagok között, gyermekkori fejlődési zavar, felnőttkori személyiségzavar, alkohol és drogfüggőségek kialakulása.
A kapcsolatok zavara azonban önmagában nem elég ahhoz, hogy valaki életútján elakadjon és mentális zavar fejlődjön ki. Ehhez szükséges az is, hogy a kapcsolati problémák miatti állandósult stressz nagyobb része feldolgozatlan maradjon. A stresszre adott reakcióban egyéni szinten mindig vannak biológiai , örökletes tényezők is, azonban ezekről a pszichiátria természettudományos értelemben még kevés tapasztalattal bír.
Ugyanakkor a pszichiáter által alkalmazott gyógyszerek is javíthatják a kapcsolatok minőségét átmenetileg, hiszen csökkentik az egyén tüneteit. Például egy jól megválasztott antidepresszáns segít visszanyerni az ember kapcsolódási készségét. A szorongásoldó gyógyszerek csökkentik a stressz miatti erős szorongás szintjét. A kapcsolati problémák rendezésében azonban mindig ajánlott pszichoterápiás kezelés. A szakmai ajánlások szerint bizonyos esetekben a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés kombinációja a leghatékonyabb.
Végül gondolatban eljuthatunk arra a felismerésre is, hogy sokszor a kapcsolatok zavarának eredeti oka az egyén önismeretének hiánya és az önmagához való kapcsolódás nehézsége. Például az egyén soha nem gondolkodott még el azon, hogy ki iső valójában, melyek az érzései és hogyan szokta kifejezni azokat....Mi a célja, feladata a saját életében? Melyek azok az értékek, amelyek képviselete boldoggá teszi?
Mindenkit buzdítok Önmaga felfedezésére, mert csak ez segíthet egészségesen kapcsolódni embertársainkhoz. Ahogy József Attila írta a "Nem én kiáltok" című versében: "
(..)
Hiába fürösztöd önmagadban,
Csak másban moshatod meg arcodat."
(...)
A másokhoz tartozás alapvető emberi szükséglet. Lehetséges ugyan az egyedüllét stílusában is leélni az életünket, de az igazi kérdés, hogy érdemes-e?
Ön mit tesz azért, hogy embertársaihoz kapcsolódjon? Lehet, hogy az első dolog, amit tennie kell, hogy önmagába tekint, felfedezi belső világát!
Ha elmondja Rendelésemen, hogy mit "talál" "odabenn", talán együtt könnyebb lesz végiggondolni, melyek az Ön valódi életlehetőségei!